Unterseiten
Die 5Rhythmen® bringen die Menschen raus aus dem Kopf, rein in die Füße, rein in die Hände, rein in die Hüften - rein in den Körper. Dein Tanz beginnt immer da, wo du körperlich, psychisch und emotional gerade bist.
Alles Lebendige hat seinen Tanz. Deine Aufgabe ist es, deinen Tanz zu tanzen und gemeinsam mit anderen neugierig zu sein, was daraus entsteht. Die Musik, zu der wir tanzen, kommt aus allen Ecken der Welt.
Achtung!
Diese „Tanzmeditation“ kann deine Selbstheilungskräfte so stark aktivieren, dass dein Leben mitunter plötzlich anders verläuft, du andere Menschen kennen lernst, dich anders verhältst oder plötzlich ganz unverhofft zufrieden auf andere wirkst. Es kann passieren, dass du dich danach anders fühlst, und sich nicht nur deine Träume verändern sondern auch deine Wahrnehmung im Wach-sein.
Das Tanzen der 5Rhythmen® in einer offenen Klasse oder einem Workshop ist eine dauernde Erforschung unseres Daseins, unseres Selbst. Dennoch kann es auch in diesem „sicheren Raum“, an diesem Platz des Wachsens und Erforschens vorkommen, dass dich deine Prozesse in Gebiete führen, deren Betretung für dich mit grossen Herausforderungen verbunden sind, in welchen du dich unsicher oder schmerzerfüllt fühlst.
„Hast du die Disziplin, ein freier Geist zu sein?“ Gabrielle Roth
Lass das Gewicht der Vergangenheit abfallen -
lass das Gewicht der Zukunft abfallen -
lass dich in die Gegenwart fallen.
Die Füße sind die Praxis.
Der Tanz ist immer neu,
jede Übung,
jedes Mal, wenn wir unsere Füße bewegen,
geschieht ein Vertiefen.
5 Rhythmen tanzen hilft dir:
• in deinen Körper hinein zu horchen, dir bewusst zu werden, wie es dir geht.
• deiner eigenen Energie zu folgen und sich dessen bewusst zu werden
• deinen Körper auf eine angenehme Weise zu stärken
• dir zu erlauben, auszudrücken, was du fühlst
• klar zu sein, wenn du dich ausdrückst
• Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen
• deinen Körper, deine Bewegung und deinen Ausdruck zu genießen
• dein Grenzen zu spüren und sie zu setzen
• zu führen und zu folgen
• alte Muster, die dir nicht mehr dienen, und Spannungen gehen zu lassen
• gehen zu lassen, was du nicht mehr brauchst, und dankbar zu sein für das, was du hast
• dir selbst und anderen mit offenen Augen und unvoreingenommen zu begegnen
• mit dir und anderen mitfühlend zu sein
• eine stabile Basis zu haben
• demütig zu hören und klar zu sehen
• dich selbst zu heilen und inneren Frieden finden