5Rhythmen®
Willkommen auf der Website von Marika Heinemann,
von Gabrielle Roth ausgebildete 5Rhythmen®-Lehrerin.
Die 5Rhythmen® sind eine Tanz- und Bewegungspraxis, welche in den 60-er Jahren in den USA von Gabrielle Roth entwickelt wurden.
Sie basieren auf 5 elementaren Rhythmen des Lebens:
Flowing: sich die Hände eincremen, Schatten von Wolken die übers Land ziehen, Weben..
Staccato: Flippern, Türeknallen, Blitze, Herzklopfen, Schluckauf, In einen Apfel beissen..
Chaos: Autoscooter, Flohmarkt, Affen, Kochendes Wasser, Lawine, Free Jazz..
Lyrical: Frühling, Sekt, Seilspringen, Bimmelnde Glöckchen, Schaukeln, Konfetti..
Stillness: Bogenschiessen, Schlafende Katze, Wüste, Pantomime, Schildkröte..
(die oben genannten Beispiele stammen aus dem Buch „Leben ist Bewegung“ von Gabrielle Roth)
Jeder einzelne Rhythmus hat seine eigene Energie und repräsentiert eine besondere Qualität des Seins. Das Durchtanzen der Rhythmen nacheinander kann mit der Energie einer Welle verglichen werden. Diese Welle bietet dir in ihrer Ganzheit den Rahmen für die körperorientierte Erforschung deines aktuellen Da-seins.
Niemand, der die 5Rhythmen® tanzen möchte, muss tanzen können. Die Rhythmen werden fast überall auf der Welt gelehrt und von Menschen jeden Alters, auch solchen mit starken körperlichen Einschränkungen oder Gebrechen getanzt. Es gibt keine bestimmten Schritte oder Bewegungen zu lernen, denn es geht gerade darum, deinen Körper die Einladungen aller 5 Rhythmen anzunehmen zu lassen und dem zu folgen, was sich ergibt. Je nach Verfassung und Stimmung fühlt sich das nicht nur immer wieder anders an, sondern sieht auch immer wieder anders aus. Es gibt kein richtig oder falsch bei den 5Rhythmen®.
read more Video 'Gabrielle Roth Documentary Trailer'
Ich freue mich über Euer Feedback !