5Rhythmen®
Willkommen auf der Website von Marika Heinemann,
von Gabrielle Roth ausgebildete 5Rhythmen®-Lehrerin.
Von Gabrielle Roth geschaffen und von Zehntausenden weltweit praktiziert, sind die 5Rhythmen® eine Philosophie, Perspektive, Performancekunst und eine dynamische Bewegungspraxis, die auf dem Prinzip beruht, dass die Psyche sich selbst heilt, wenn man sie in Bewegung setzt. Bewegung ist sowohl Medizin als auch Metapher, die sich über alle Sprachen, Kulturen und Altersgruppen hinweg erstreckt, um Leiden in Kunst, Kunst in Bewusstsein und Bewusstheit in Handlung zu verwandeln. Wo immer die 5Rhythmen® praktiziert werden, entsteht eine Gemeinschaft, die sich rhythmisch bewegt, schwitzt, sich verändert, unterstützt. Sie schafft einen sicheren Raum für jeden einzelnen, um den Griff des Egos zu lockern und den Teil von uns zu erwecken, der faszinierend ist, unvorhersehbar, der die Grenzen erkunden möchte und der sich danach sehnt, frei zu sein.
Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.
Die 5Rhythmen® basieren auf 5 elementaren Rhythmen des Lebens: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Jeder einzelne Rhythmus hat seine eigene Energie und repräsentiert eine besondere Qualität des Seins. Das Bewegen der Rhythmen nacheinander kann mit der Energie einer Welle verglichen werden. Diese Welle bietet dir in ihrer Ganzheit den Rahmen für die körperorientierte Erforschung deines aktuellen Da-Seins. Es geht darum, zu entdecken, was sich im Inneren deines Wesens verborgen hält, und wie das bewegt werden will. Alles an Bewegung, Geräuschen, Gefühlsregungen ist erlaubt. Es gibt keine bestimmten Schritte oder Bewegungen zu lernen, denn es geht gerade darum, deinen Körper die Einladungen aller 5 Rhythmen anzunehmen zu lassen und dem zu folgen, was sich ergibt. Je nach Verfassung und Stimmung fühlt sich das nicht nur immer wieder anders an, sondern sieht auch immer wieder anders aus.
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Video ‚Gabrielle Roth Documentary Trailer‘
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Photos by Lars Borges